Herken jij
eenzaamheid?
40% van onze inwoners voelt
zich weleens eenzaam.
Pexels cameron casey 16870931

Welkom op deze gezamenlijke website van de gemeenten Hillegom, Lisse en Teylingen over eenzaamheid. Eenzaamheid staat meer dan ooit in de belangstelling. Bijna 40% van de inwoners voelt zich weleens eenzaam en ongeveer 10% van onze dorpsgenoten is ernstig eenzaam. 

Eenzaamheid zie je niet altijd. Denk aan iemand met een drukke baan, die midden in het leven staat, maar wel alleen thuiskomt. Of iemand met 500 facebookvrienden, maar niemand om te bellen.

Het heeft veel negatieve gevolgen, zoals gezondheidsproblemen. Daarom zetten de gemeenten Hillegom, Lisse en Teylingen zich de komende jaren samen met organisaties in voor het herkennen, voorkomen en tegengaan van eenzaamheid.

Herken jij eenzaamheid? Zie je het om je heen gebeuren? En wat zou je kunnen doen om te helpen? 

Veel mensen voelen zich eenzaam. Jong en oud, gezond en niet gezond, rijk en arm; het komt voor in de hele samenleving. Hoe eerder eenzaamheid wordt herkend, hoe meer je kunt doen voor jezelf of een ander. Voel je je eenzaam of ken je iemand die mogelijk eenzaam is? Je kunt de signalen die in de blokjes staan gebruiken als aanleiding om een gesprek met iemand te beginnen.

Lichamelijke signalen

  • verslechterde zelfzorg
  • vermoeidheid
  • hoofdpijn
  • verhoogde spierspanning
  • gebrek aan eetlust

Psychische signalen

  • negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen
  • gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid
  • gevoelens van verlatenheid
  • teleurstelling
  • verdriet
  • boosheid
  • verlies van vertrouwen in andere mensen

Sociale signalen

  • weinig sociale contacten
  • missen van sociale steun

Gedragsmatige signalen

  • gebrek aan sociale vaardigheden

  • mensen op afstand houden

  • claimgedrag

  • op zichzelf gericht zijn

  • overmatig middelengebruik of verslaving

Levensgebeurtenissen

  • overlijden van een naaste

  • scheiding

  • ziekte of beperking (van een naaste)

  • verhuizing, migratie of veranderde woonomgeving

  • verlies baan

  • financiële problemen

Maak eenzaamheid bespreekbaar

Op eenzaamheid rust
namelijk nog steeds
een taboe.

Andere gesprekstips:
  • Wees een OEN: open, eerlijk, nieuwsgierig
  • LSD staat voor: luisteren, samenvatten, doorvragen
  • Laat OMA thuis: oplossingen, meningen, adviezen
  • Gebruik NIVEA: niet invullen voor een ander.

Bron: eentegeneenzaamheid.nl

We geven je tien tips
  1. Neem de tijd voor een gesprek.
  2. Luister ook naar de gevoelens achter de feiten.
  3. Laat in je lichaamstaal zien dat je luistert.
  4. Zorg dat wat je zegt overeenkomt met je lichaamstaal.
  5. Weet dat het verhaal aan iemand kwijt kunnen al verlichtend kan zijn.
  6. Wees niet teveel bezig met het zoeken naar oplossingen.
  7. Geef nauwkeurig in eigen woorden weer wat de ander volgens jou bedoelt, zonder oordeel.
  8. Vraag om verduidelijking als je niet snapt wat iemand bedoelt.
  9. Blijk geven van herkenning is prima, maar trek daardoor niet de aandacht naar jezelf.
  10. Wees voorzichtig met het geven van advies (twee keer ‘ja, maar’ zeggen, betekent eigenlijk ‘nee’) maar tast wel af of iemand informatie nodig heeft.

Bron: SWO Ede/Lunteren

Gemeenten Lisse, Hillegom en Teylingen zijn aangesloten bij de landelijke aanpak
Eén tegen eenzaamheid.