Oog voor elkaar, samen tegen eenzaamheid

Wat betekent het om eenzaam te zijn? En wat helpt om mentaal gezonder te worden? Komende maanden verschijnt hierover een serie die de levensverhalen vertelt achter eenzaamheid. De serie is een initiatief van de Inspiratiegroep Oog voor elkaar en start in de Week van de Mentale Gezondheid. 

Stilstaan bij hoe we ons écht voelen, of hoe de ander zich voelt, is niet vanzelfsprekend. Toch is het juist de eerste stap die nodig is om iets te veranderen of te doorbreken.

Voor wie zelf nooit eenzaamheid heeft ervaren, is het gevoel lastig te begrijpen. En voor wie het wél kent, is het soms moeilijk te doorbreken. Maar samen kunnen we elkaar al met kleine dingen verder helpen. Zo’n 40% van de inwoners van Hillegom, Lisse en Teylingen ervaart weleens een gevoel van eenzaamheid: het idee dat je er alleen voor staat, geen verbinding of zingeving kunt vinden, of gevoelens van verdriet en frustratie. Het kan ons allemaal overkomen.

“Na de geboorte van mijn kindje werd mijn leven compleet anders. ‘Zorgen voor’ stond ineens voorop, en terwijl iedereen doorging, stond mijn leven even stil. In de stilte van het zorgen voelde ik me eenzaam. Ook op mijn werk werd niet gevraagd hoe het met mij ging, en ik trok me steeds verder terug. Wat mij echt heeft geholpen? Het besef dat ik mezelf hierin was verloren. Ik ben weer gaan zoeken naar wat mij blij maakte en hoe dat paste binnen mijn nieuwe leven. Dat was niet makkelijk, maar inmiddels gaat het weer veel beter met me.”

Bied een luisterend oor
Ook jij kunt iets voor een ander betekenen. Maar hoe zet je dat eerste stapje als je vermoedt dat iemand eenzaam is? Aandacht en luisteren kunnen veel verschil maken. Maak eens een praatje of deel een kopje koffie. Geef iemand het gevoel dat je écht luistert, zonder oordeel of directe oplossing. Niet kunnen delen maakt namelijk nog eenzamer. Alleen al het ervaren van verbinding – hoe klein ook – is een eerste stap. Het kan een eyeopener zijn: iemand hoeft het niet alleen te doen.

Oog voor elkaar
Wil je meer weten over eenzaamheid en wat jij kunt doen? Kijk voor informatie en tips op www.herken-eenzaamheid.nl.

Probeer er voor elkaar te zijn, en heb oog voor elkaar. Want eenzaam ben je niet alleen.

De Inspiratiegroep Oog voor elkaar is een initiatief van de gemeenten Hillegom, Lisse en Teylingen, in samenwerking met Welzijnskompas en Welzijn Teylingen. Wil je ook aansluiten? Laat het ons weten.